meditazione Archivi - Vivere Serenamente

Meditazione e Chakra…raggiungi in 4 semplici passi il tuo equilibrio!

2 Giugno 2017 riccardo Il Corpo, Il Cuore, La Mente Un commento

Meditazione sui Chakra. Per riequilibrare Mente, Corpo e Spirito La meditazione nasce come pratica per entrare in connessione con la parte più profonda di noi, prendendo consapevolezza dei nostri vari livelli energetici, e per frenare l’attività continua della nostra mente e dei nostri pensieri. Tra le varie pratiche meditative, oggi verrà descritta la meditazione sui Chakra, i nostri punti energetici […]

Ecco un esercizio semplice per imparare ad ascoltare il nostro corpo

10 Gennaio 2017 riccardo Il Corpo Lascia un commento

Il nostro corpo, attraverso mille segnali differenti, che possono essere dolori, fastidi, o semplicemente indolenzimenti, cerca di comunicarci quali sono le zone sulla quale lavorare per stare meglio. Con questo semplice esercizio, possiamo “sintonizzarci” molto più facilmente con noi stessi, permettendo così di ascoltare e guarire il nostro fisico. Puoi eseguire questo esercizio ogni giorno sia per concentrarti su specifici […]

Mindfulness: rilassarsi nel villaggio francese

10 Settembre 2016 riccardo La Mente Un commento

Negli articoli Meditazione e Chakra e Rilassati! 10 Step per riuscirci con semplicità, abbiamo iniziato a vedere alcuni metodi per raggiungere uno stato di relax e tranquillità. Si è parlato di “Mindfulness“, della “piena consapevolezza”, di come la presenza su di sè e su ogni azione che compiamo quotidianamente, in realtà ci riesca a dare tutte le risposte che cerchiamo e ci aiuti a […]

Yoga e meditazione arrivano scuola e migliorano i voti degli studenti Brasiliani

9 Marzo 2016 riccardo La Mente Lascia un commento

Ormai dovremmo sapere quanto lo Yoga e la meditazione possano essere utili per migliorare il nostro benessere. Anche in Italia da qualche tempo lo Yoga e la meditazione sono stati introdotti in alcune scuole, a beneficio degli studenti. In Brasile è nato un vero e proprio esperimento da questo punto di vista. Secondo un reportage condotto da Folha de São […]

Come trovare il Vero Sè, per ritrovare la quiete interiore

9 Dicembre 2015 riccardo La Mente Un commento

Cos’è il tuo Vero Sè? Sei convinto di conoscerti? Davvero? Che cosa conosci di te esattamente? Conosci il sé che soffre, che lotta per raggiungere i suoi obiettivi, conosci il sé che gioisce per quello che riesce a ottenere e che si lamenta per ciò che non riesce a fare… Ma sei davvero solo questo? Non uscire da te […]

Mindfulness! 10 Step (per principianti) per riuscirci, con semplicità

20 Agosto 2015 riccardo La Mente 3 commenti

Si parla sempre più spesso di argomenti quali “Essere presenti”, “Stare nel Qui e Ora”, “Meditazione” e “Mindfulness”. Direte: “Ok, voglio provarci. Non devo arrabbiarmi, devo essere presente, devo stare nel “Qui e Ora”…Ma come si fa?” Bene . Qui di seguito troverete i 10 passi per praticare la Mindfulness (o Meditazione), se proprio non sai come iniziare: 1. […]

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