Meditazione e Chakra…raggiungi in 4 semplici passi il tuo equilibrio!

Meditazione sui Chakra. Per riequilibrare Mente, Corpo e Spirito   La meditazione nasce come pratica per entrare in connessione con la parte più profonda di noi, prendendo consapevolezza dei nostri vari livelli energetici, e per frenare l’attività continua della nostra mente e dei nostri pensieri. Tra le varie pratiche meditative, oggi verrà descritta la meditazione sui Chakra, i nostri punti energetici […]

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Prevenire e curarsi con la medicina a alternativa: E’ possibile?

La medicina alternativa funziona? Nello specifico, la medicina energetica, è effettivamente efficace? Secondo l’articolo di GenerazioneBio (qui il link),è in crescita il numero di persone che sono ormai frustrate da un problema di salute cronico, che proprio non vuole saperne di andarsene, nonostante gli infiniti tentativi di risoluzione. Spesso queste persone ricorrono solo quando è troppo tardi alla medicina energetica, in grado di dare equilibrio […]

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Il Silenzio e la solitudine disintossicano la mente

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Lo sapevate che il Silenzio e la Solitudine sono assolutamente necessari per riportare un sano equilibrio psicofisico? “Se vuoi capire l’altro non ascoltare le parole che dice, ma quelle che non dice. Tace in noi ciò che è vero, parla ciò che è acquisito” Khalil Gibran “La vita è quello che succede mentre sei impegnato a fare altri progetti”, cantava John […]

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Ecco come migliorare le prestazioni del cervello

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La scienza studio dopo studio sta confermando i benefici di alcune pratiche da tenere in considerazione per aumentare la capacità di elaborazione dei dati del nostro cervello. Primo metodo – Mindfulness Fra questi abbiamo ad esempio i benefici derivati della meditazione Mindfulness sull’attività del nostro cervello. I ricercatori stanno approfondendo la tematica della neuro-plasticità del cervello anche dal punto di […]

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9 (buone) ragioni per praticare Yoga

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Perchè praticare yoga? Chi inizia a fare yoga individuerà dopo poche lezioni i suoi vantaggi. Per chi, invece, non abbia ancora avuto modo di provarci ecco delle buone ragioni per iniziare.   Ecco 9 buone ragioni per iniziare a fare Yoga    Lo yoga, innanzitutto, vi renderà più rilassati e posati, grazie all’attenzione posta al respiro e all’interiorità. Inoltre, consentirà di […]

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Art Therapy: quando colorare diventa terapeutico (Download gratuito!)

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Art Therapy (Nuovi Pdf da scaricare – Aggiornamento Febbraio 2017) L’arteterapia, meglio conosciuta come Art Therapy, è una delle arti più antiche nella storia, che torna finalmente a rivivere in tutti i suoi colori e in tutte le sue forme grazie alle recenti conferme in campo psicologico e scientifico. I benefici dell’Art Therapy, ormai ampiamente riconosciuti, ne fanno una tra le […]

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Ecco quali sono i colori da utilizzare per sentirci in forma

Per migliaia di anni le persone hanno usato i colori per guarire, divertirsi, creare bellezza e per sentirsi più vivi e radiosi. E i colori sono ovunque: nella natura, nelle nostre case, nei nostri armadi e nel cibo che mangiamo. Questo articolo ti svelerà come integrare il potere dei colori nella tua vita. Scoprendone le varie componenti, potrai iniziare a utilizzare […]

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Ecco un esercizio semplice per imparare ad ascoltare il nostro corpo

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Il nostro corpo, attraverso mille segnali differenti, che possono essere dolori, fastidi, o semplicemente indolenzimenti, cerca di comunicarci quali sono le zone sulla quale lavorare per stare meglio. Con questo semplice esercizio, possiamo “sintonizzarci” molto più facilmente con noi stessi, permettendo così di ascoltare e guarire il nostro fisico. Puoi eseguire questo esercizio ogni giorno sia per concentrarti su specifici […]

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