La perdita dei capelli è provocata da diversi fattori come i fattori genetici, carenza di vitamina, stress, cattiva alimentazione, o altre malattie che possono influenzare la crescita dei capelli e gli ormoni, e fortunatamente esistono rimedi naturali per ridurre la caduta!

 

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Ti consiglio di leggere fino alla fine questo articolo perchè ho riservato per te ottimi rimedi naturali per rinforzare i capelli.

Impariamo a lavare ed asciugare i capelli in modo corretto

Come evitare la caduta dei capelli? Innanzitutto la spazzolatura o il pettinare i capelli è causa frequente della rottura dei capelli. Si deve essere molto delicati per evitare la rottura e la caduta dei capelli.

Asciugare i capelli naturalmente il più possibile con l’asciugamano prima del phon in quanto, spesso, la causa principale dei capelli rovinati è data dall’uso prolungato di questo apparecchio.

Per rinforzare i capelli un buon shampoo e balsamo è fondamentale

Ci sono stati un sacco di prodotti che vengono appositamente realizzati prodotti per ridurre la caduta dei capelli, rafforzando la capigliatura. Scegli i prodotti che si adattano al tuo tipo di capelli e che risultino delicati per il cuoio capelluto.

Shampoo o condizionatori con pantenolo e vitamina B5 sono l’ideale in quanto queste due vitamine possono penetrare nel capello e rafforzarli.

L’importanza dell’alimentazione contro la caduta dei capelli

È stato studiato e verificato come l’alimentazione sia uno dei migliori rimedi naturali per la caduta dei capelli, soprattutto negli uomini. La carenza o l’eccesso di alcune sostanze è stato infatti collegato alla calvizie

Biotina o vitamina H e caduta dei capelli

La biotina, ovvero la Vitamina H, è sia causa che rimedio: questa sostanza idrosolubile è parte attiva nella formazione degli acidi grassi e del metabolismo degli aminoacidi e dei carboidrati. Proprio per questo una carenza di vitamina H può causare problemi alla pelle tra i quali spicca la calvizie.

Fonti alimentari sane di biotina / vitamina H sono :

• avena
• semi di girasole
• riso
• noci
• soia
• piselli verdi
• cibi ricchi di proteine ​​che includono latte di soia e tofu.

Da notare che la cottura e in generale la preparazione in cucina dei cibi spesso va a diminuire l’apporto di biotina: sono quindi preferibilmente da mangiare poco “processati”.

Vitamina E ed antiossidanti

Aumentare la produzione di cheratina da parte del nostro corpo è fondamentale per rinforzare il capello. Per fare ciò, è opportuno consumare cibi ricchi di ferro e vitamine del gruppo B come i legumi, e ricchi di vitamina E, come carote e spinaci.

Importanti per la salute dei capelli ( e non solo ), sono anche i cosiddetti cibi antiossidanti, che prevengono in generale i processi di invecchiamento del corpo e quindi anche l’invecchiamento e la caduta dei capelli. Sono ottimi alimenti:

• i frutti di bosco ( attenti che siano di provenienza controllata )
• pomodori
• cavolo verde( attenti a non esagerare per tiroide e cuore )
• barbabietole
• prugne nere

Stimolare con una corretta alimentazione la ricrescita dei capelli è quindi davvero fondamentale.

Crema di aceto e salvia fatta in casa per rinforzare i capelli

Un’ottima crema fai da te per rinforzare i capelli è quella composta da aceto e salvia.

Per produrla riempire un barattolo vuoto con l’aceto e alcuni rametti di salvia. Agitare il barattolo una volta al giorno per una settimana intera, al fine di espandere la salvia al meglio. E poi, diluire la soluzione combinando 1/3 tazza della miscela e 3 tazze di acqua.

Applicare la crema fai da te sui capelli e quindi risciacquarli.

Oli essenziali e aloe contro la caduta dei capelli

Puoi applicare anche oli essenziali, oli che contengono acidi grassi benefici che aiutano a migliorare la struttura dei capelli e al rafforzamento della stessa.

Gli oli essenziali sono di aiuto anche nella lotta contro i capelli fragili che risulteranno rinforzati.

Quando applichi qualsiasi prodotto per capelli, fai una sorta di lieve massaggio sul tuo cuoio capelluto in quanto, quando il cuoio capelluto è rilassato, il sangue è in grado di fluire liberamente e nutrire meglio le radici.

Questo aumenta la circolazione sanguigna, rinforza le radici dei capelli e favorisce la salute dei capelli.

Si può anche massaggiare il cuoio capelluto con latte di cocco, che facilita la crescita dei capelli.

Una maschera per capelli a base di aloe vera applicata sul cuoio capelluto è l’ideale per lenire l’irritazione su di esso e per dare anche un effetto di freschezza.

 

Fonte curarsialnaturale.it

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