7 consigli per imparare a camminare: ti ricarica di energia (e il tuo umore andrà alle stelle!)
Una tesi interessante afferma che una passeggiata a ritmo sostenuto, spalle dritte e testa alta, è un ottimo antidepressivo. Le endorfine, liberate dal movimento, infondono un senso di piacere, tranquillità e benessere. Mentre I’andatura sicura e pimpante e una bella postura eretta trasmettono sicurezza, autostima e innescano un meccanismo virtuoso. LA DIMOSTRAZIONE Gli autori della tesi “cammino dritta e sono contenta” sono […]
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