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7 consigli per imparare a camminare: ti ricarica di energia (e il tuo umore andrà alle stelle!)

15 Settembre 2016 riccardo Il Corpo Un commento

Una tesi interessante afferma che una passeggiata a ritmo sostenuto, spalle dritte e testa alta, è un ottimo antidepressivo. Le endorfine, liberate dal movimento, infondono un senso di piacere, tranquillità e benessere. Mentre I’andatura sicura e pimpante e una bella postura eretta trasmettono sicurezza, autostima e innescano un meccanismo virtuoso. LA DIMOSTRAZIONE Gli autori della tesi “cammino dritta e sono contenta” sono […]

I 5 personaggi “disagiati”…scopri chi sei tu!

12 Settembre 2016 riccardo La Mente Lascia un commento

Vuoi che il disagio tolga il disturbo? Eh, caro lettore, non è proprio così semplice. Ma si può. Viviamo in un mondo con sempre più “disagiati”, o che si sentono tali. Come possiamo eliminare questo senso di disagio? Innanzitutto bisogna smettere di dare nutrimento a questo “stato”, perché si alimenta di cattive abitudini, dei tuoi modi di pensare, di affrontare […]

Mindfulness: rilassarsi nel villaggio francese

10 Settembre 2016 riccardo La Mente Un commento

Negli articoli Meditazione e Chakra e Rilassati! 10 Step per riuscirci con semplicità, abbiamo iniziato a vedere alcuni metodi per raggiungere uno stato di relax e tranquillità. Si è parlato di “Mindfulness“, della “piena consapevolezza”, di come la presenza su di sè e su ogni azione che compiamo quotidianamente, in realtà ci riesca a dare tutte le risposte che cerchiamo e ci aiuti a […]

Curare il corpo e truccarsi Eco e senza sprechi: ecco qualche idea

9 Settembre 2016 riccardo Cambiare Vita Lascia un commento

Per contrastare sprechi e rifiuti la parola d’ordine è semplicità. Spesso usiamo tanti prodotti, forse troppi, uno per ogni specifico compito. A volte è più una segmentazione creata a tavolino dagli strateghi del marketing che una reale necessità. Nel campo dell’igiene personale lo vediamo chiaramente. Facciamo un esempio: un buon sapone (di aleppo o di marsiglia ad esempio) oppure un […]

Stare meglio con la Pet-Therapy: Il gatto e i bambini

8 Settembre 2016 riccardo Il Corpo Un commento

Che il gatto sia un perfetto animale da compagnia, è fuor di dubbio. Per quanto sia indipendente, per quanto stia “sempre sulle sue”, è un animale vivace che mette allegria proprio per il suo modo di fare un po’ “Snob” e imprevedibile. Sono anche animali perfetti per aiutare i bambini a crescere in maniera più sana. Il bambino infatti, impara una […]

Come pulire correttamente taglieri e utensili di legno

3 Settembre 2016 riccardo Cambiare Vita Lascia un commento

Taglieri ed utensili in legno sono solitamente presenti in ogni cucina, soprattutto nel caso in cui si desideri evitare l’impiego di strumenti in plastica, spesso meno duraturi, soprattutto nel momento in cui entrano a contatto con cibi caldi o coltelli. Essendo, però, il legno molto poroso e avendo un alto grado di assorbimento, è assolutamente vietato l’uso di detersivi chimici. […]

8 pratici consigli per rafforzare il sistema immunitario

28 Agosto 2016 riccardo Il Corpo Un commento

Siamo al termine della bella e calda stagione; arrivano i primi raffreddori, malanni e acciacchi. Vale specialmente per i bambini, e con l’ inizio dell’anno scolastico, è ancora più importante metterci nelle condizioni di non essere sopraffatti da qualche virus e batterio in agguato. Ecco quindi 8 consigli semplici, che se seguiti già da adesso, ci eviteranno un sacco di scocciature all’arrivo […]

La mappa delle emozioni: le emozioni influiscono sulla salute!

27 Agosto 2016 riccardo Cambiare Vita, Il Corpo Lascia un commento

Quando ci ammaliamo, quando ci sentiamo stanchi e spossati, siamo proprio sicuri che sia solo in atto uno “scompenso ormonale”, oppure un virus o semplice “stanchezza e stress”. Oppure le emozioni influiscono sul nostro stato di salute? In più, è possibile interpretare i nostri stati di dolore fisico, e capire che cosa ci vogliono comunicare? Riporto qui un articolo interessantissimo, […]

La Telepatia esiste. Un esperimento lo conferma

21 Agosto 2016 riccardo La Mente Lascia un commento

“Ma dai, stavo pensando la stessa canzone!” “Che combinazione, stavo pensando alla stessa cosa in questo esatto momento!” “Oh, ma lo sai che ti stavo proprio per chiamare io?” Classiche situazioni, dove ci sentiamo dei grandi maghi o dei sensitivi. Stai con una persona, e pensi la stessa cosa, o addirittura stai mandando un messaggio ad una persona che non […]

La reazione dei bambini meravigliosi dello Zambia, all’arrivo dell’acqua potabile

19 Agosto 2016 riccardo Il Cuore Lascia un commento

Questo video è emozionante. E’ emozionante perchè racchiude in sè la meraviglia che ogni bambino riesce ad esprimere, anche per le più piccole e semplici cose. E’ emozionante, perchè ci mette di fronte ad una realtà che conosciamo solo superficialmente attraverso i mezzi di informazione, ma che che la maggior parte di noi, non riuscirebbe a vivere nemmeno per un giorno. […]

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