Il Silenzio e la solitudine disintossicano la mente

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Lo sapevate che il Silenzio e la Solitudine sono assolutamente necessari per riportare un sano equilibrio psicofisico? “Se vuoi capire l’altro non ascoltare le parole che dice, ma quelle che non dice. Tace in noi ciò che è vero, parla ciò che è acquisito” Khalil Gibran “La vita è quello che succede mentre sei impegnato a fare altri progetti”, cantava John […]

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Ecco come migliorare le prestazioni del cervello

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La scienza studio dopo studio sta confermando i benefici di alcune pratiche da tenere in considerazione per aumentare la capacità di elaborazione dei dati del nostro cervello. Primo metodo – Mindfulness Fra questi abbiamo ad esempio i benefici derivati della meditazione Mindfulness sull’attività del nostro cervello. I ricercatori stanno approfondendo la tematica della neuro-plasticità del cervello anche dal punto di […]

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9 (buone) ragioni per praticare Yoga

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Perchè praticare yoga? Chi inizia a fare yoga individuerà dopo poche lezioni i suoi vantaggi. Per chi, invece, non abbia ancora avuto modo di provarci ecco delle buone ragioni per iniziare.   Ecco 9 buone ragioni per iniziare a fare Yoga    Lo yoga, innanzitutto, vi renderà più rilassati e posati, grazie all’attenzione posta al respiro e all’interiorità. Inoltre, consentirà di […]

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Art Therapy: quando colorare diventa terapeutico (Download gratuito!)

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Art Therapy (Nuovi Pdf da scaricare – Aggiornamento Febbraio 2017) L’arteterapia, meglio conosciuta come Art Therapy, è una delle arti più antiche nella storia, che torna finalmente a rivivere in tutti i suoi colori e in tutte le sue forme grazie alle recenti conferme in campo psicologico e scientifico. I benefici dell’Art Therapy, ormai ampiamente riconosciuti, ne fanno una tra le […]

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Ecco quali sono i colori da utilizzare per sentirci in forma

Per migliaia di anni le persone hanno usato i colori per guarire, divertirsi, creare bellezza e per sentirsi più vivi e radiosi. E i colori sono ovunque: nella natura, nelle nostre case, nei nostri armadi e nel cibo che mangiamo. Questo articolo ti svelerà come integrare il potere dei colori nella tua vita. Scoprendone le varie componenti, potrai iniziare a utilizzare […]

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Ecco un esercizio semplice per imparare ad ascoltare il nostro corpo

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Il nostro corpo, attraverso mille segnali differenti, che possono essere dolori, fastidi, o semplicemente indolenzimenti, cerca di comunicarci quali sono le zone sulla quale lavorare per stare meglio. Con questo semplice esercizio, possiamo “sintonizzarci” molto più facilmente con noi stessi, permettendo così di ascoltare e guarire il nostro fisico. Puoi eseguire questo esercizio ogni giorno sia per concentrarti su specifici […]

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Come depurarsi dopo le feste: 10 consigli sani per te

Il fegato è un organo fondamentale per il corretto funzionamento di tutto l’organismo. Depurare il fegato permette di migliorare le funzionalità digestive e il funzionamento regolare dell’intestino. Consente di migliorare l’assimilazione delle sostanze nutritive presenti negli alimenti e di potenziare le difese immunitarie. Se il fegato funziona bene, tutta la digestione procede in modo regolare e il corpo riesce a […]

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Ecco cosa succede al nostro corpo quando proviamo una determinata emozione

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Siete curiosi di sapere cosa succede fisicamente quando proviamo una determinata emozione? Nella nostra vita ogni emozione ha un ruolo unico, rivelato dalle sue caratteristiche biologiche distintive . Con i nuovi metodi di cui può avvalersi la scienza per scrutare nel corpo e nel cervello, i ricercatori stanno scoprendo ulteriori dettagli fisiologici sul modo in cui ciascuna emozione prepara il corpo […]

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